立ち読みのススメ
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腰がやばい。
普通に痛い。
どうもイスに長く座った後とかが痛い。
歩くのもしんどいときあるし。

というわけでウォーキングもちょっと中止。
寒いし。
そのかわり背筋を25回程やってみた。
今までやってた筋トレメニューの中に背筋を入れてなかったのは実は理由がある。
以前も一時期筋トレしてたことがあったんだけども、その時も腰が痛くなった。
オレは当時腰が痛くなった理由を背筋のせいだとばかり思ってたんよね。なぜか。
というわけで今回あえて背筋やらなかったんだけども。
結局痛くなってやんの。
前回も今回も、なんか腹筋のやり方のような気がする。

というわけで腰が安静するまで背筋ばっかやってようかな。
2009/ 02/ 18(水) 00: 41: 28 | ダイエット | この記事のURL | コメント:2 |
コメント
この記事へのコメント
長時間椅子に座って腰が痛くなるのは、ヘルニアでゎないですか?
まぁ、俺も良く知らないのですが。。。

それと、背筋と腹筋は偏らせると良くないですよ。
バランスが悪くなって、身体が痛くなるってうざい体育教師が言ってました。
それが原因でゎ?
2009/02/18(水) 19:53:22 | URL | 洸哉
>洸哉さん
ヘルニアは確かに過去になったことはあるので可能性としてはゼロじゃないんだけどね。

とりあえず背筋もやっていきたいんだけども痛いんよね腰が。
困った困った。
2009/02/19(木) 00:19:52 | URL | あるてぃ
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