立ち読みのススメ
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祝日の朝。
とりあえず起きてから腕立て、腹筋、スクワットを15回ずつと14回ずつやった。
前日の特別メニューのせいか、腰が痛くて柔軟はできず。

昼過ぎ頃。
50分ほどウォーキング。
歩数は5,100歩。
軽くジョギングするかと思って走り始めたけども、5分くらいできつくなったのでそっからずっと歩き。

夜。
腕立て、腹筋、柔軟、スクワットを15回する。
入浴後にもう1セットやろうと思ったけども、結構マジで腰が痛いのでやめときます。
なので次回は15回2セットから。
2009/ 02/ 12(木) 00: 16: 13 | ダイエット | この記事のURL | コメント:0 |
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