立ち読みのススメ
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17日は昨日の記事の通り、腕立て、腹筋、柔軟、スクワットを15回ずつやりました。

そして本日18日は日曜日なので体重測定の日。
うちはいわゆる体重計がないのでwii Fitを使って計測します。
でも計測するだけなのもあれなので、中に入ってるトレーニングもしようかなと。

有酸素運動があまりなのでフラフープやった。
バランスボードの上で延々と腰を回すやつ。
右回り、左回り3分間ずつ。
終わると普通にぜぇはぁぜぇはぁ言ってます。
続いて筋トレ。
メニューが12個あるのでまぁ半分の6個やった。
結構しんどいメニューもあって、1つ終わるたびにこれまたぜぇはぁ言ってた。
時間にすると30分くらいやってたかな。
思いのほかきつかったので、週1で起動させるなら次の日も休みの土曜日だなこりゃ。
あるいは2,3日に1回起動させてメニューを3つくらいずつやるかな。

というわけで測定。
DSC01985.jpg
83,4キロってところか。
前回より0,8キロは落ちてはいるけども、誤差の範囲内なのでなんとも。
まぁいいや。
とりあえず目標まで後9,2キロ!
2009/ 01/ 18(日) 23: 29: 53 | ダイエット | この記事のURL | コメント:9 |
コメント
この記事へのコメント
夜遅くにすみません、栗鼠です。
確認に参りました、
・・・100踏みましたか・・・?

踏んだのでしたら、是非とも再びコメ宜しくお願いしたいな、と思いまして、はい。

では。。。
2009/01/19(月) 00:43:33 | URL | 栗鼠
>栗鼠さん
多分100ではなかったと思うよ。
というかカウンターの数字が増えていくのも楽しいけども、こうやってコメントやりとりするのも楽しいもんよブログって。
2009/01/20(火) 00:21:16 | URL | あるてぃ
お久しぶりです!
ブログって、改めて過去記事見ているとあぁこんなことあったなって思えていいです。。。
普通の日記帳に書く日記じゃきっと続きませんから(汗 。
2009/01/21(水) 16:48:54 | URL | 栗鼠
>栗鼠さん
そうだねぇ。
オレなんか5年くらい書いてるから結構とんでもない量になってるし。
2009/01/22(木) 00:14:54 | URL | あるてぃ
5年ですか!
私は2、3年ぐらいですかねぇ。
今は移転した身なのでそんなにないですけど、移転する前は結構記事溜まりましたもん。
2009/01/22(木) 14:15:10 | URL | 栗鼠
>栗鼠さん
5年だねぇ。
ちょうどこの画面の左サイドバーを見てもらえれば2004年からやってることわかるでしょ?
たまに過去の記事読むと懐かしくておもしろいわね。
2009/01/23(金) 00:29:30 | URL | あるてぃ
あ、ホントだ、2004ですね。
5年経つとログこんなに溜まるんですねぇ。
2009/01/23(金) 16:53:36 | URL | 栗鼠
>栗鼠さん
記事数3000以上だしね。
2009/01/24(土) 03:36:39 | URL | あるてぃ
3000かぁ・・・うちは程遠いですね、
2009/01/26(月) 15:21:06 | URL | 栗鼠
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